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水とホルモンの関係!

元気な身体を保つホルモン分泌にも十分な水分補給が絶対必要のようです。

ホルモンや血管の壁、脳の神経細胞などが作られるプロセスに、水が複雑に関わっています。
例えば、長くキレイを保つために必要な、ストレスを抑える成長ホルモン、血糖血を下げるよう調整するインシュリン、免疫力を司るDHEA(デヒドロエピアンドロステロンというヒトの体内に存在するホルモンの略称で、主に体内の副腎皮質で分泌されています。分泌量は思春期に急激に高まり20代でピークを迎えますが、その後急激に分泌量が減少し、40代では約半分、80代ではほとんど分泌されなくなります。

これら重要なホルモンのもとになるコレステロールの分解や構成にも、水は重要な存在になっています。水分不足=体の乾き、という単純な図式に加えて、水は健康で美しい体をキープして、老化を遅らす鍵となるのです。

愛しい水は元気の源と認識して、つねに美味しく取り入れていきたいですね!